منابع ويتامين D نیاز به کلسیم با تغییر سن تغییر میکند سن نياز كلسيم روزانه(MG) 0 to 6 months 210 7 to 12 months 270 1 to 3 years 500 4 to 8 years 800 9 to 18 years 1,300 19 to 50 years 1,000 Over 50 years 1,200 ...